♨️眼部保健操♨️

Updated: Aug 2, 2023

♨✅建议早上起床后🌞或是开始工作之前做。做完这个眨眼运动之后，眼睛👀👁️会感到舒畅明亮🪄。

另外，长时间使用电脑🖥️💻，开始感到“眼睛👀好累”时，做这项运动也会有明显的改善效果🤓。

视力训练① 眨眼运动

除了刺激眼睛周围的肌肉、血管、神经，还能够促进眼睛细胞的新陈代谢，同时也会锻炼眼睛周围的肌肉，借此改善眼部👀的血液循环，所以也能够消除眼睛疲劳🥱。

视力训练② 指压☝🏻眼周穴道运动

刺激穴道，促进眼睛👀周围的气血循环吧。需按压的穴道位置分别位于眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。

✅这个运动每天做一回就可以了。

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